こんにちは
YURUKU®ウォーク公認インストラクター
山田香代子です
姿勢 呼吸 歩き方で身体の不調を整え
美脚 美BODYに進化中です
YURUKU®ウォーク公認インストラクター
山田香代子です
姿勢 呼吸 歩き方で身体の不調を整え
美脚 美BODYに進化中です
《歩き方で脚の形が悪くなる？？？》
身体ってとても正直なのですね～
合わない靴を履いていたり
歩き方や姿勢悪いと
むくんで太くなるし
XO脚の昔の脚に
少し逆戻りすることがあるのです
そんな時は
ウォーキング用の靴とウェアに着替え
手ぶらで歩きに出かけます
仕事で荷物を持ったり
へんな姿勢で車に乗ったりすると
なんだか身体が気持ち悪いのです
何も考えずに歩きに出かけると
身体も気持ちもリセットされ
脚もスッキリ形よくなるので
不思議ですよ～
今のわたくしの課題は
とにかく美脚美脚美脚（笑）
毎日自分の脚を眺めては
変化をチェックして楽しんでます
健康にいいから
運動したいから
ダイエットのために。。。
とウォーキングをされている方は
たくさんいらっしゃると思いますが
身体によかれと思って
ウォーキングしていても
身体に負担のある
歩き方をしてしまっていては
脚の形を余計に悪くしてしまいますし
膝や腰にも負担がかかってしまいます
長年の歩きグセって
自分ではなかなかわからないものです
私も腰や膝が痛くなって
はじめて意識するようになりました
毎日生活していく上で
歩くことは欠かせないこと
同じ歩くなら
身体が楽で
尚且つ綺麗になれる歩き方の方が
いいと思いませんか？
YURUKUウォーカー®講座では
楽に歩けるように
身体を機能的にしていくことを
学んでいただけます
とはいっても
辛い筋トレや痛いストレッチなどは
一切ありませんよ！
運動音痴 運動嫌いの方でも大丈夫！
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