昨日は、仕事が少し長引いて疲れちゃったので
ウォーキング的なものはなにもしておりません！！
夕方に帰ってから
ヤーナリズムHIPHOP 40分
以上((＞д＜))
夕飯はこれまたカロリーが多いんでつが
アボガドーのフライ!!←これね レモンをつけてパン粉であげるんだけど
なんとかすればもう少し美味しくできるんだと思う！！
とどん平！！
カロリーが多い夕飯になっちゃった！！
それとおやつにかるかん！（げっとう味）
かるかん大好きだ！！かるかんがこっちじゃ簡単に手に入んないからやだな。
ヤーナリズムの成果は少しでてるのかな？？
見た目は全然わかんない！
けどいつもはくパンツのウエストがゆるくなった気がして
ボタンも軽く留められるとうになったのだ。
気のせいかもしれないけど・・・。
今日はヤーナリズムできません。。。
ｼｮﾝﾎﾞﾘ