最近疲労感が抜けなくて
サプリメントに頼りたくないので
食事から
効率よく栄養を摂取したいなと思い
今話題のスーパーフードを
取り入れてます
キヌアとチアシード
これだけでOKではなくて
補助的に
キヌアはご飯に
チアシードはドレッシングに
混ぜています
チアシードはジェル状になるので
ドレッシングが少量で
野菜によく絡んで
美味しく食べれます
食べ終わったお皿に
ドレッシングが残ってる
って事がなくなります
和洋中いろいろな
ドレッシングを作って
楽しんでます
手作りの食から美と健康を…
Misa