◆ブログの説明◆
糖質オフダイエット中の主人の食事メニューをコツコツアップしています。
子育てもあり、バタバタしてる中でのブログとなりますので、
﹡見た目をきれいに盛り付ける
﹡インスタ映えするようなカトラリーを使う
などといったことは一切気にしません
雑な感じになってしまいますが、
どうぞお付き合いいただければ幸いです
◆注意事項◆
現在、完全糖質オフ生活はしておりません。
そうすると体調をすぐ崩してしまうこともあり、
ある程度糖質を取っています。
これから出てくるメニューの中に、
「あれ！ニンジン入ってるよ！」
「パプリカ食べちゃってるけどいいの⁉︎」
と、疑問に思われることもあるかと思います。
我が家なりのルールで進めていますので
そこら辺はご了承ください。
夜ごはんメニュー
・ゴーヤチャンプルー
・豆腐のみそ汁
・サラダ
ゴーヤはビタミンCたっぷり。
主人は苦いのが苦手なので軽く塩もみして苦味をなくしてから調理します。
ダイエット始めて1ヶ月
体重 62kg→59.5kg。-2.5kg
体脂肪率 20.2→18.7 -1.5
目標まであと−4.5kg
あまり無理するとリバウンドするし、
作るこっちも大変なので
とにかく無理なく続けられるようにしています。
読んでいただいてありがとうございました
お小遣い程度でも稼げたら
という思いから始めてたら
ちょっとずつ貯蓄ができるように
なってきました
運営年数17年以上で信頼感バッチリ
電話とかもかかってきたことありません
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