■東京マラソンに有料会員、先行応募の特典も
(読売新聞 - 12月17日 19:55)
街を歩けば、必ずランナーを目撃。
そういうアッシもその一人(^_^;)。
健康思考は、何より(^-^)v。
恐らく火付け役になっている、
“東京マラソン”
何か付加価値を付けたら、飛び付くでしょう(*^o^*)。
抽選が増え出したら、どこか抜け道が欲しくなる。
流石に諭吉さんを何枚も揃える余裕の無い(>_<)。
ならば、会員制を導入。
無料では、多すぎて処理に困る(;_;)。
有料で、エントリーチャンスの提灯をぶら下げる(*^o^*)。
マラソンが、単なるブームで終了しなければ、この会員制は、メリット大有り(^-^)v。
東京マラソンの成功が、地方に波及。
既に開催中の県も。
ある意味エコに貢献。
自転車やランニング通勤で、渋滞解消＼(^o^)／。
中国並になる日が来たりしてね(^_^;)。
ランニングをしている割には、公式レースは、今年のハーフマラソンのみ(;_;)。
都内フルマラソンのエントリーは、アッと言う間に埋まる(>_<)。
練習をしたら、本番で結果を出したくなります。
『ならば、プライベートでやってしまえ(^O^)！』
先週始めたプライベートマラソン。
ネットで大まかに距離を測る。
極力、信号や人が多い場所を避ける。
先週実施して、3時間以降、35キロ以降の壁にはまってしまった(;_;)。
上手くいけば、
サブ５(５時間切り）が出来た(^_^;)。
理由として、考えられるのは、給水不足やエネルギーの早期消費。
其を踏まえて、再びプライベートマラソンを実施。
本来なら、１週間メニューを作ってコツコツやるのが、パワーが付くんですけどね(^_^;)。
いつもの様に吾妻橋を出発(^o^)／~~。
隅田川を下り、多摩川を上る。
主だったタイムは、
５キロ地点３４分(34分）
１０キロ地点１時間１０分(37分）
１５キロ地点１時間４４分(34分）
２０キロ地点２時間１４分(30分）
２５キロ地点３時間４７分(33分）
３０キロ地点３時間２０分(33分）
３５キロ地点３時間５３分(33分）
４０キロ地点４時間２６分(33分）
４２+αキロ地点４時間４７分(21分）
見事、サブ５達成＼(^o^)／。
前半おさえて、喉が渇く前に給水。
嬉しい事は、嬉しいのが。。。(^_^;)。
このペースだと、ハーフマラソンの場合、関門に引っ掛かって、
『終了(^_^;)！』
今回は、大体キロ７分前後で走行。
ハーフマラソンの最低ラインがキロ６分。
目標としているサブ２には、キロ５分は、欲しい(^○^)。
フルマラソン後の数日間は、疲労が(^_^;)。
２月のレースに向けるとロングの練習は、今年迄になるでしょう。
１月は、ハーフ向けの練習と疲労を残さない調整が必要なんですね(T_T)。
嬉しさと難しさが混ざりあう複雑な心境でございました(._.)。
最後の２キロ程、やや上り坂(>_<)。
勢いで上りゴール地点で足がガクガク(;_;)。
中目黒駅迄クールダウンを兼ねてウォーキング。
足が鉄状態(>_<)。
先週の自宅コースは、
『凄い(^○^)！』
なんて思ったりします(_ _)Zzz。
ＰＳ
今日の足の疲労は、何日続く事なら^_^;。