データでは、6～7時間が理想と。と言うことは、ナポレオンは、完全にNG.。明石家さんまさんも危ない。
人それぞれ、生活時間が異なりますから、毎日定時で睡眠を繰り返す事は、難しい話。
残業も、あるし、付き合いも。時には、早朝に起きたり、朝までコースも。
以前聞いた話で、昼の１０分間のうたた寝が脳を活性させて、午後の仕事が、とてもはかどるらしい。
この6～７時間は、続けて、この時間なのか、２４時間の中で合わせての数字なのか設定した解説がないので、うかつに信用するのは、いささか疑問が。。。
寝る子は育つといいますけど、これだけ、寝食を忘れるほど娯楽が身近に溢れていると酷な話で御座る。
体質の改善の為に、快楽を犠牲にして睡眠に走るか、睡眠を削ってまでも生活を充実させるか。
あっしの場合、時間よりも暗くなったら瞼を閉じて、気持ちよく目覚めることが出来るのが１番でやんす。
時間がそれついてくれたら良いなんてね。考えて見れば、一生の３分の１は睡眠ですから、大切にしなくっちゃ<(_ _)>リ