簡単 ミネストローネ |   ~カカポ歳時記~ 1日350gの野菜を食べる方法

  ~カカポ歳時記~ 1日350gの野菜を食べる方法

       しっかり食べて、しっかり笑う。でも実は野菜が苦手。1日350gの野菜をとれるような食事を考えます。

トマトソースやトマトがベースのスープが
苦手です。
パスタはオイル系かクリーム系を食べることが多いです。

冷蔵庫にあったトマト。
買ったはいいけれど苦手意識から
なかなか手が出ず、なんとかしなければならない状態に。  

思い切ってスープにしてみました。
トマト(完熟)2個
ジャガイモ1個
人参1本
蓮根 五センチくらい
ウィンナー 5本
玉ねぎ1個

小さく切ってオリーブオイルで炒めて、
コンソメを入れて沸騰するまで煮込んだら出来上がり。

トマト缶を入れるかなやんだけど、
入れなくて正解でした。
適度にさっぱりと酸味があり、
野菜の甘みたっぷりのスープになりました。
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主人にも好評でした。
簡単だし、美味しかったからまた作ろう。

ちなみにウィンナーとコンソメのおかげか、塩コショウしなくても大丈夫でした。