水中ウォーキングを舐めるな！

水中ウォーキングを全力で60分やってみた。

( ﾟдﾟ )　やべぇ　超疲れる

水中ウォーキングは通常のウォーキングより消費カロリーが多いらしい。男性で255㌔㌍女性で198㌔㌍

さらに水泳（クロール）だと、1時間で男性なら1337kcal、女性1039kcalの消費。

25歳男性では67kg、女性49kgを基に計算した数値。

水中の運動って毎日やったら相当なものだよね。

毎日続けたいところです。