こんにちは、cacaです！
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前回の話です
始めから読まれる方はこちら
ゆるゆる腸活を始めて
１週間経過して、その結果を
ドＳインストラクターに報告したのですが…
「焼き肉のタレに、
トロけるチーズたっぷり
・
・
・
あり得ない
」
え～と…めちゃ怒られました
まず焼き肉のたれは
塩分高いし、色んな添加物が
混ざっていて体に悪いと
添加物など、色んな事を気にしまくってる
ドＳイントラの個人的な意見なので
全てが正しいとは限りません
トロけるチーズは、まず
カロリーが超高い
あとチーズに何か混ざっていて
それが体に悪い
理想はじっくり焼いて
甘味を引き出したお野菜に
少量の岩塩と
質の良いオイルを垂らして
食べるのが良い
らしいです
野菜嫌いなので、
私も塩とオイルだけなんて
キツイのに
野菜嫌いな子供は
もっと食べないよ～
と訴えると
トロけるチーズでなくて
粉チーズなら
ギリギリＯＫでました
でもね、これ実は
娘の肥満健診の時に
娘がチーズ好きだと話した時
栄養士さんにも
高カロリーだから、
どうしても使いたいなら
粉チーズを使うと良い
と勧められたので
カロリー的に言っても
粉チーズが良いのね
こうして毎週報告すると
小麦粉取ってません
お菓子食べてません
野菜食べてます
って、言っても
野菜に沢山たれやチーズ使ってて
まだまだ改善するところは沢山出てきました
ドＳイントラに注意された事を
念頭に置き、
更に頑張ってみました
我が家の粉チーズはこちらも大容量サイズ
無添加の粉チーズ凄く気になるわ
cacaのmy Pick
