こんにちは🍀
SLE主治医から水分をちゃんと摂りましょう。と言われている私。
あっ、SLE患者さん全員に水分を摂ることを勧めている訳では無いですよ。
私の場合ね！私の症状？状態？数値を見ての話ですからね。
一日２リットルの水分補給🥤
水やノンカフェインのお茶など。
私、結構水分摂ってる方だと思ってたけど、この前意識する為にメモリのあるお茶入れに水入れてみたんです。
１リットル入るやつだから、これを２回飲むんですけど。
２リットルて結構あるんですよ。
意識しないと２リットル飲んでいませんでしたね😓
主治医に「２リットルぐらいなら毎日飲んでると思うよ！」て言ってたけど、飲んで無かったね😅
先生ごめんね、頑張って飲んでます！
さて、この前ブロ友さんが載せてたこれ⇩
セリアで見つけました。
「もしもに備える情報ノート」
