おはようございます🍀
朝起きて夫の朝ご飯とお弁当を作り始めた途端にメチカ（閃輝暗点）が発生した😥
やっぱり寒さで血管が縮こまってるんやね。
冬になるとメチカが大量発生😢
メチカの後に頭痛（偏頭痛）があれば頭痛の前触れのメチカだけど、頭痛が無ければ血流？血管？に原因あり。
本当にメチカは気分が悪くなる。
夫が仕事に行ってから二度寝、
メチカでしんどかったからすぐに眠れた。
そして私は睡眠時間8時間必要みたいです。
寝る時間は大体23時頃だけど、ちゃんと眠りにつくのはきっと24時頃。
しかも寒くなってから夜中にトイレに起きる。
夫の仕事の為、起きるのは5時なので睡眠時間5時間。
プラス二度寝3時間で計8時間✨
二度寝から起きたら朝の9時(笑)
二度寝は目覚ましかけないので、しっかり眠れて目覚めスッキリです✌
今日は金曜日、やっと金曜日。