もったいない

オッハー(^O^)/
家族が食べ残したものがもったいなくて、つい食べてしまうってことありません

もったいない、という心はとても大切なことですが・・・

せっかくダイエットで食事に気をつけていても、家族やお子さんの残したものを食べてしまうと意味がありません。

料理をたくさん作って、にぎやかな食卓にしたほうが良い、と思うかもしれませんが

しかし、今の時代、全部残さずきれいに食べきることは、健康的に考えてあまり良いことではないようです。

経済的にも、余計に料理を作るほうが、もったいないですね

腹八分目という格言もあります。

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白身のチカラ

オハオハ

今日はお手軽かつお手頃なダイエット法、教えます。
それは卵の白身ﾁｬﾝ

１日３食のうち、１食を白身のみ食べるという簡単な方法。
プラス温かい飲みものを一緒に取ると尚、いいらしい。
白身は何個でもＯＫ

白身の成分はたんぱく質。
これがカギを握っている。

実際、これを教えてくれた友人は１ヶ月で５㌔、２～３ヶ月で８㌔ほど痩せて白身をやめた今でもリバウンドなしだという。

私ももちろん試してみた！
１ヶ月で４㌔痩せた。
でも、不規則な食生活とストレスによる過食？で元通りに･･･

経験して思ったこと。
それは･････

＊朝昼晩３食きちんと食べること、でも食べ過ぎないこと
　　不規則な食事はエネルギーの消費ペースを崩し、消費できない分は脂肪になりやすい
＊お米など炭水化物はほんの少し
　　まったく食べないと体が燃焼されないし、便も出ません！
＊お菓子はできれば何日かに一度ほど
　　我慢はいけないのでストレスをためない程度に
＊間食はタブー
　　食事から食事の間は５時間が理想

さてさて、今までの経験をもとにもう一度このダイエットに挑戦したいと思います。
痩せるコツ、思いついたらその都度、blogに書いていきますね

もうすぐ露出の多くなる季節です。
女の子は女を捨ててはいけません
夏に向けて一緒にダイエット始めましょ

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キャバクラでの悩み～女の子編～

こんばんみッ
今から出勤いたします！

最近、お店で大活躍のＭちゃん。
容姿も顔もめっちゃカワイイ！
もちろん、性格もね！

だけど･･･
一生懸命過ぎて少し、周りが見えなくなってしまうところが･･･。

ほかの女の子たちから、ちょくちょく相談されてしまうのだ

うちのお店って基本的、みんな仲がいい。
でも、やっぱり人間だもん。
意見が合わないときも、そりゃあります。

妹みたくみんなのこと思っているから、なんとかしたい気持ちも山々･･･。

おっと、もうこんな時間なので続きはまた・・・

ひとまず、行って来ます！

注目！⇒「ピカ肌ツヤ子美肌変身術」

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