オハオハ
今日はお手軽かつお手頃なダイエット法、教えます。
それは卵の白身ﾁｬﾝ
１日３食のうち、１食を白身のみ食べるという簡単な方法。
プラス温かい飲みものを一緒に取ると尚、いいらしい。
白身は何個でもＯＫ
白身の成分はたんぱく質。
これがカギを握っている。
実際、これを教えてくれた友人は１ヶ月で５㌔、２～３ヶ月で８㌔ほど痩せて白身をやめた今でもリバウンドなしだという。
私ももちろん試してみた！
１ヶ月で４㌔痩せた。
でも、不規則な食生活とストレスによる過食？で元通りに･･･
経験して思ったこと。
それは･････
＊朝昼晩３食きちんと食べること、でも食べ過ぎないこと
不規則な食事はエネルギーの消費ペースを崩し、消費できない分は脂肪になりやすい
＊お米など炭水化物はほんの少し
まったく食べないと体が燃焼されないし、便も出ません！
＊お菓子はできれば何日かに一度ほど
我慢はいけないのでストレスをためない程度に
＊間食はタブー
食事から食事の間は５時間が理想
さてさて、今までの経験をもとにもう一度このダイエットに挑戦したいと思います。
痩せるコツ、思いついたらその都度、blogに書いていきますね
もうすぐ露出の多くなる季節です。
女の子は女を捨ててはいけません
夏に向けて一緒にダイエット始めましょ
モニダイ（特別割引価格）
オンライン・ネットショップ通販を楽しむ楽天 夢サイト
今日はお手軽かつお手頃なダイエット法、教えます。
それは卵の白身ﾁｬﾝ
１日３食のうち、１食を白身のみ食べるという簡単な方法。
プラス温かい飲みものを一緒に取ると尚、いいらしい。
白身は何個でもＯＫ
白身の成分はたんぱく質。
これがカギを握っている。
実際、これを教えてくれた友人は１ヶ月で５㌔、２～３ヶ月で８㌔ほど痩せて白身をやめた今でもリバウンドなしだという。
私ももちろん試してみた！
１ヶ月で４㌔痩せた。
でも、不規則な食生活とストレスによる過食？で元通りに･･･
経験して思ったこと。
それは･････
＊朝昼晩３食きちんと食べること、でも食べ過ぎないこと
不規則な食事はエネルギーの消費ペースを崩し、消費できない分は脂肪になりやすい
＊お米など炭水化物はほんの少し
まったく食べないと体が燃焼されないし、便も出ません！
＊お菓子はできれば何日かに一度ほど
我慢はいけないのでストレスをためない程度に
＊間食はタブー
食事から食事の間は５時間が理想
さてさて、今までの経験をもとにもう一度このダイエットに挑戦したいと思います。
痩せるコツ、思いついたらその都度、blogに書いていきますね
もうすぐ露出の多くなる季節です。
女の子は女を捨ててはいけません
夏に向けて一緒にダイエット始めましょ
モニダイ（特別割引価格）
オンライン・ネットショップ通販を楽しむ楽天 夢サイト