OMOCHA CAFE

今日は静岡にある
OMOCHACAFEへ


ｸﾁｺﾐで聞いたこのお店はｽｲｰﾂﾊﾞｲｷﾝｸﾞをやっているとのこと。


女の子にはたまらないお店です


つい最近、聞いた私は早速、仲良しのお友達を連れて行って来ました


店内の窓はガラス張りで凄くｷﾚｲ


奥にも食べるｽﾍﾟｰｽがあったけどそちらは大人なﾑｰﾄﾞっぽく、友達は 勿論､ﾌｧﾐﾘｰやｶｯﾌﾟﾙにはもってこいのお店でした


普段は中休みなく、お昼前から遅い時間まで営業しているらしいですよ


近くの方はぜひ一度


以上､美味しい情報でした

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明日､入学式

本日のお仕事、終了！
(≧∀≦)


春ですねッ
もうすぐマックのてりたまの季節です


明日､最愛の息子が入学式です
感動だわ

シングルマザーになって数年…。

沢山､ちびﾁｬﾝに助けられてきました。

きっとこれからもまだまだ教えて貰うことが多いんだろうなぁ…

ﾜﾀｼｶﾞｵｼｴﾅｷｬｲｹﾅｲﾉﾆ( ´艸｀)

息子にとって人生の初の節目ですね

これからいっぱい節目、節目を迎え、そのたびに成長して大きな男になって欲しいと思います


以上、今日は母っぽいブログでした


また写真載せますね
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ヨガの腹式呼吸

オッハー('-^*)/

ヨガ教室に通ったことありますか
ヨガは、若い方はもちろんのこと、年配の方にも人気があります。

ヨガの基本は、無理をしないことです

無理することは返って体に悪いのです。

ストレッチでもエクササイズでも、やりすぎて体を痛めてしまう場合が多いですね。


不安な方は自宅で始めるのではなく、ヨガ教室に通うのも良いと思います

先生から基本を教えてもらい、しばらく通って慣れてきたら自宅で・・・。

最近はDVDも多く市販されていますね。

自宅でヨガが出来ます。

ヨガをやっている最中は必ず腹式呼吸をしています

経験のない方は「腹式呼吸って難しそう！」と思うでしょう。

自然と身につくものですから、最初は意識して腹式呼吸をしていても、そのうちに無意識に出来るようになります。

腹式呼吸はダイエットにも良いことをご存知でしょうか

腹式呼吸をすることによって、酸素が体中の隅々まで行き渡ります

細胞は活性化し、体の血の巡りも良くなります。

老廃物は排出され、新陳代謝が良くなります。

ダイエットだけでなく、人の体に、とっても良いですね