☆内容
スポーツをしているジュニアアスリートの為のヨガ
パフォーマンス向上の為に必要な要素とは！？
①柔軟性向上
②左右バランスを整える
③体幹の強さやコントロール力
④フィジカルとメンタルの安定
⑤大きく体を使うことを学ぶ
≪チェック項目≫
□ケガが多い
□体が硬い
□運動パフォーマンスをアップさせたい
□体のメンテナンス方法がわからない
□足を速くするためには、走り込みをすることが一番だと思っていませんか？
☆講師
理学療法士＆ヨガインストラクター＆アスリートフードマイスター はるなが教えるアスリートyoga
プロスポーツトレーナーの経験を持ち、現場で感じたことなどもお伝えしていきます。
☆開催日
2018.11.10（土） 18：30～20：00 中高生対象
2018.11.23（金・祝） 10：00～11：30 小学4～6年生対象
☆開催場所
yoga studio ayus (つくば市内)
☆申し込み方法
つくば ays ホームページから
