こんちゃー
国家資格者で筋トレオタクでーす( ´ ▽ ` )
筋トレって情報ありすぎて何が正しいかわかんないですよねー
僕もわかんないですw
正直何があってて何が間違ってるとかないと思いますし自分と違う意見でも否定するつもりもありません。
なのでみんなで情報共有しましょ( ´ ▽ ` )
これが一番効率がいいやり方だと思いました( ͡° ͜ʖ ͡°)
あ、でも最近よく見るプロテイン20倍の効果とかいう奴は信用しないほうがいいかもww
しかしちゃんとしたＨＭＢはオススメなのでぜひぜひ( ・∇・)
どっちかというと女性の方がオススメかな？
