みなさん こんちゃー( ´ ▽ ` )
今日は筋膜リリースについてお話ししたいと思います。
では筋膜とはなんぞやってところからお話ししたいと思います
筋膜というのは皮膚の下にある蜘蛛の巣のようなものです
水飴を想像してみてください 水飴は水分がゼロになると固まります
筋膜も同じで水分がなくなっちゃうと固まっちゃうんですねー
この固まりが筋肉のコリにつながってきます
美容にも筋トレにも天敵です( ´Д`)y━･~~」
でも今では便利なものも出てきてストレッチポールだったり筋膜リリース専門店なんてあったりしますねー
筋膜が硬いと筋肥大できないのでお気をつけを( ・∇・)
ではまた次回( ͡° ͜ʖ ͡°)
