10/05

朝
ココア3杯
バナナ1本
卵焼きふた切れ

昼
野菜ジュース2本
ココア100kcal
バナナ1本

夜
キャベツ1/4
鍋一杯
ココア3杯




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10/04

朝
オムレツ（卵3）250kcal
肉まん235kcal

昼
わかめおにぎり300kcal
お弁当

間食
あんまん332kcal

夜
クリームコロッケ3個
かぼちゃ1/4個
キャベツ1/4個
ココア
もやし


食べ過ぎた
気持ち悪いぜええええ

明日断食けってえええい(^-^)/






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09/30

朝

焼うどん一人前
板チョコ325kcal


昼

バナナ
洋梨ゼリー
焼うどん
鮭半分
手羽先？ひとつ

間食

抹茶アイス305kcal


夜

納豆サラダ
おでん二杯
漬物
刺身
板チョコ



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