ご訪問ありがとうございます
ソイミルクは、手軽にたんぱく質が取れるので愛飲しています
今朝はテニス友達のE様とセミプライベートレッスンを受ける予定でしたが早朝の雨で中止
残念ですが、「今日はジムトレーニングをすべき日なのね」と気持ちを切り替えました
」と気持ちを切り替えましたでも、10時ごろになり晴れてきたので、テニスがど〜してもしたくなり、近所のコートに行ったら、ほぼ乾いている！
。。。ジムの前にサーブ練習をすることにしました
いつもコーチに言われている、トスを高く、打点を高く、ボールは、時計の2時ぐらいの角度に、ひざを曲げる、力を抜く、ということ等を意識して、100球ぐらい打ちました
そして、ジムへ
今日は、Body Worksというクラスに出ました。
初めてのインストラクターの方ですが、穏やかな感じの方で、体の使い方を細かく教えてくださいます
しかも、ワークアウトの種類が多い！上半身と腕だけで、12種類ぐらいのワークアウトをしました
いい感じで筋力がつきそう
いい感じで筋力がつきそうそして、本日のお楽しみの。。
Burkwilliams 💕
以前ご紹介しましたが、今のところLAでは、こちらのスパが雰囲気、技術、サービスの面で一番気に入っています😊
マッサージを受けて、元気回復です💕
バルコニーです💕
