風邪を治したくて、たっぷり寝ました
眠る時もハイネック
ビタミンCを摂るべく昨日はハチミツたっぷりかけたヨーグルト
まだ完治してませんが、だいぶ良くなりました
客室乗務員の仕事をしながら、風邪を治すのはすごく難しいんです
お客様の搭乗中、降機中は、お客様全員に『ご搭乗ありがとうございます』『ありがとうございました』などお声掛けをします。まさか、口パクなどできません
また、アナウンスを入れるのも仕事です
声をたくさん使うんです。
さらに機内はとっても乾燥しています
一度風邪を引いてしまうと、2週間くらい引きづっていることが多いです
体調管理しっかりしないといけませんね
さて、ファスティング1日目が終わりました
一番の変化はお腹です
かなりスッキリしています
食べることが大好きなので、昼と夜はファスティングのドリンクのみというのが少し辛いですが、ドリンクにはたくさんの栄養が含まれているし、基本は二日間のみの実施なので、何とか我慢できます
ファスティングはダイエットとして私は実践していますが、体にも良いんです。
たまに胃を休ませてあげることはとても大切みたいです。タモリさんも週に一度断食をしているみたいです
私は今回のファスティング明日の夕方までやります
結果が楽しみです
