こんにちは、大阪の南森町でエステ＆総合美容スクールをやってますCALLALA(カラアラ)です。😊
私の趣味はテニスなんですが、
(ナダル、またまた全仏優勝おめでとうございます㊗️
来年もあなたでしょう…きっと。。。
ティエムは、ナダルが弱ってから
全仏のキングになる事でしょう…。
そして、錦織選手と戦い、
ほんと若干の違いで負けてしまったジェレ選手は
こんどクレーで、どんどん上がって来るでしょう
若いので楽しみです。。。✨🎵)
と、横に置いといての話しが長くなりました。
スポーツ消費カロリーと言うのを雑誌で見てたのですが、
なんと、テニスの消費は凄いと思ってましたが、
30分テニスをすると ２５７kcal
そして、水泳が同じく30分で、２５８kcal
水泳って浮いて動かしているだけだと思ってましたが、
なかなかの運動量なのですね。
そして割と直ぐに脂肪が落ちやすいとの事です！
これから暑くなって来るので、運動が苦手な方には
良いのでは？？
でも、ある程度痩せたら冷たい水の中では
防衛反応が働いて脂肪が燃えにくくなるとの事。
夏は水泳で、ある程度痩せたら筋トレをするとかは
なかなか良いんじゃないですか？😊