半日断食5日目

今日で半日断食を始めて5日目です

まだ体調の変化はとくにありません

毎日3食をしっかり採っていた私にとっては、「朝食抜くだけでも辛いかな～」と覚悟をしていたのですが

水分は採ってもOKなので、思ったほど辛い思いもせずにきています

そして更に甲田式を勉強しようと思い、「マンガでわかる西式甲田療法」なる本をゲット



とてもわかりやすく詳しく書かれていて、私にはす～んごくよいバイブルとなってくれています

そして更に更に強い味方をゲットしました



マルチビタミンのサプリメントなんですが、そんじょそこらのお店で売っているマルチビタミンサプリとは内容量がお話にならないほど多くすごいんですよ～

不純物は一切なし

栄養素でいうと、ベータカロチン、ビタミンB1,B2,B6,B12,C,D,E,カルシウム、鉄、マグネシウム、銅、ヨウ素、セレン、亜鉛、クロム、マンガンなどなど・・・が含まれているんです～

これを朝と夜に２回飲めば、栄養不足になる事なしだし、体にもいいしね

ちょっとお高いのですが、半年間飲み続けて様子をみようかと・・・

昼食と夕食は野菜中心に動物性たんぱく質はなるべく採らないようにしてがんばっています。

この間買ったタニタの料理本がとっても役立ってます。

５日間で体重は少し減りましたが、アレルギーは相変わらず

今日はとくに花粉が異様に多かったようで、目が朝からかゆくてかゆくて大変でした～

あ～早くよくなりたいよ～

断食なんていうと響きはすごいけど、昼夜は腹八分目ですがしっかり食べてるし、外食もしちゃうし、これならがんばれそう

体質改善成功まで、フレーフレー私

下北沢いいね！

また下北沢へ遊びに行ってしまいました～

前回来た時に周りきれなかった場所に行きたくて、また同じメンバーで集結

今日も新しい下北を発見する事ができ、とっても楽しかった～

まずは、お洒落な雑貨が100円で売っているという「bana bana」へ



中へ入ると可愛い食器が沢山ある～

欲しいものが沢山見つかったけど、今から持って歩くのは大変なので、帰りに寄る事に

友達が前回行った「moco」の細長いドーナツが食べたいという事で、mocoでドーナツ買って、近くのカフェでお茶タイム



カプチーノがとってもクリーミーで美味しかったです

ここでしばらくおしゃべりタイム

しゃべり始めると止まらない私たち

せっかく下北まで来たのにこれじゃあ時間がもったいないと、おしゃべりをしながら散策再開

やっぱり下北はお洒落な雑貨屋さんが沢山あって、テンションが上がります



それにとってもユーモア―のある物がいっぱい

美容院の前に懐かしい昔ウルトラマンに出てきたカネゴンが・・・（名前を知ってるって年代がわかっちゃいますね～）



それに戦場カメラマンのあの人が・・・



最近テレビで見かけないと思ったら、こんな所で節電を呼び掛けていたんですね

昭和の時代を思い出させる昔懐かしの引き戸がある～　ここはなんのお店なんでしょう



ちょっと路地を入って行くと、木製の相当古そうな戸建の家を改造している美容院がありました

レトロな感じ満載の美容院の看板



こちらがその美容院



注意して見ないと、全く気付かずに通り過ぎてしまいそう

「この間の台風でよく大丈夫だったね～」とか「これでやっていけるのかしら」とか余計なお世話なことを心配してしまいました

そしていかにも危ない名前の店が



こんなお店も　個人名かっ



みんな何のお店なんだろう

沢山歩いた後のお楽しみランチは、健康食の「marusan」へ初めて行ってみました



店内はレトロなソファーが並ぶ、こじんまりとしたお店

私は健康セットをいただきました



ゴマ豆腐がクリームのように濃厚で、思いっきり体によさそう　量が沢山あって全部食べきれなかった・・ごちそうさまでした

こちらは自家製の酢で作るドリンクが売りのようで、沢山のフルーツや野菜の酢漬けが店内に並んでいました



次回は是非この酢を味わってみたいです。

ソファーにずっと座っていると眠くなってしまうほど心地よくなってヤバいヤバい

食後も路地裏をウロウロし、面白い看板やお洒落なお店を発見しては一喜一憂していた私たち

本当に面白かった

あんまり似ていないトトロの壁画



陶芸教室かな・・「下北窯、ひまつぶし隠れ家」と書いてあります。



こんな隠れ家があったら、渋くてお洒落ですね～

昔のおもちゃ屋さんもありましたよ～



なんと昔のレコードが・・・百恵ちゃんや真理ちゃんみ～つけた

山口百恵ちゃんや天地真理ちゃんなんて、今の若い子たちは知らないだろうなあ

そういえば、小さい頃、真理ちゃん自転車に乗っていたわ



そして「ダーウィンカフェ」というセンスのいいカフェ



下北沢って古いレトロなものと現代風なお洒落なものが共存した街なんですね

本当に奥が深くって面白いです

やっぱりこの独特の雰囲気好きだな～

最後に「やなか珈琲店」でコーヒー好きのパパさんへのお土産のコーヒー豆をゲット



その場でローストしてくれて、とっても香ばしい香りでした

そうそう友達から、とっても可愛いお手製パスケースをいただきました



私にはとても作れない・・・器用でビックリ

ありがとう　とっても嬉しいです

自宅へ帰宅すると、ちょうど温泉プールに行っていたパパさんと息子くんが帰ってきたところだったようで、一緒に夕飯を

娘は昨日今日と文化祭があり、今日は打ち上げらしい

今日も家族みんなが楽しく平和に過ごす事ができ感謝です

心遣い

今日も朝から全力投球

ヘルメットとサングラスをつけて、最寄り駅までバイクで飛ばします

渋滞の道を車の間をすり抜け、通っていくのが気持ちいい～

いつものドリンクバーでバナナと林檎と牛乳のミックスジュースをゲットし、いざ出陣



職場へ到着し更衣室へ入ったら、ステキなおやつたちがいっぱい

うれし～い

課長からの心遣いだって

いつもお気づかいありがとうございます

女性って単純だから、いくら大変な仕事をしても、こういったちょっとした心遣いをいただくと、「またがんばろう」なんて思っちゃうんですよね

案の定、今日も銀行は大混雑

でも美味しいおかしのお陰で無事乗り切る事ができました

我ながら・・・ものすご～く単純ですね

目からうろこ

今日は娘の学校関係のママ友のお宅へご招待され、始めてお宅へお邪魔してきました

いやいやいや　それがビックリなんです

最寄駅まで車で迎えにきていただいたのですが、待っていた車がなんとポルシェ



お～っと・・・と必要以上にぶったまげました

そして御自宅へ行くと、中は全て白で統一した素敵なお部屋たち

リビングです

　

センスのいいお洒落なホテルのようでしたよ～

これだけで私はもう興奮状態だったのですが、ランチを御馳走していただき、それがまた・・・



なんとお洒落でしょう

パエリアとペンネとサラダをテキパキと私とおしゃべりしながら作ってくださり、味も最高でした

20年ほど前に御夫婦でビジネスを始められたそうで、現在は正真正銘の成功者

今に至るまでに沢山の険しい山を乗り越えてきたからこそ勝ち得たもの

話せば話すほど、とってもサバサバしていて飾らない性格が現われ、本当にステキだと感じました

そんな中、話の流れで私のなかなか治らないアレルギーの話になり、「体質改善をするため断食がいいのでは」と私にとっては考えもしなかった治療法を教えてくださり、1冊の本を紹介いただきました

甲田光雄さんの書かれた「奇跡の起こる半日断食」

「半日断食」というと大げさな感じですが、朝食を食べずに昼と夕食だけにして、腸の活動を休ませるという事だそうです

これを数日続ける事によってアレルギーが治ったという事例が沢山あるようで、ちょっと興味深々です

まずは本をしっかり読み、理解した上で実践に入ろうと思います

この本によると、人間って3食きちんと食べるより、朝食を食べないで過ごした方が体調がぐんとよくなって病気をしなくなるんですって

朝食をしっかり食べないと、集中力がなくなり体によくないと言われて育ってきた私にとっては、まさに目からうろこの話

なんだか新しいことを知り始めて、ワクワクです

本を読んで納得できたら、アレルギーを治すため頑張ってみるかな

娘とデート

今日は久しぶりに娘っ子と町田へ1日デートをしてきました

109やジョルナ、ルミネ、TOKYU、modiなどなど沢山歩きまわりましたよ～

ランチはmodiの中に新しくオープンした「夢厨房」へ

ここは景色を眺めながら食事ができ、しかもパン食べ放題のお気に入りのお店

今日は景色を正面に眺める事ができるカウンター席でお食事です

980円の夢厨房セットを注文

　

サラダ、スープ、珍しいサトイモと小松菜の和風スパゲティをいただきました

それにいろいろな出来たてパンを

　　

左から黒糖パン、チョコパン、黒ゴマパン、ヨモギパン、チーズパン、バターパン

サイズは小ぶりだけど、種類豊富でどれも美味しかったです。写真以上の量を食べてしまいました～

そして食後は可愛いアートのアーモンドラテとショコラテを

　

メニューにカプチーノとエスプレッソの作り方が丁寧に書かれていて、とってもおもしろい



写真では見えないけど、可愛いアートの描き方も載っていて勉強になりました

私にも作れるかしら・・・

食後、各階のお店をブラブラしていると、期間限定のテディベアショップがオープンしているのを発見



可愛いくって思わず欲しくなる～

外では町田天満宮の神輿の行列が出ていて、沢山の人でにぎわっていました



あれこれ娘の物を購入し、歩き疲れた～

それにしても、ショッピング好きな娘を見てると、私にそっくりでひとり苦笑いしてしまう

別に欲しい物がみつからなくても、街をブラブラするのが好きなんですよね～

とっても効果的なストレス発散のひとつです

パパさんも「すきだね～　飽きないの？」といつも聞いてきますが、全く飽きないんですよね～

楽しくて仕方がない感じ

沢山歩いて運動するし、流行りのファッションチェックもできるし、おばあちゃんになっても飽きる事はないと思います。

娘と一緒に楽しめるなんて幸せな事ですね

今日も1日無事に過ごせて感謝感謝。

体操教室とスーパーカップ

今日は土曜日　ヨガのレッスンの日

先週は休んでしまったので、2週間ぶりでちょっとドキドキ

教室へ行ってみると、参加者は私含め4人だけ

みなさん、3連休でお出掛けしているよう・・・淋しかったけど、部屋を広々使う事ができてのびのびできました

今日は、新しいポーズを沢山やり、覚えるのに必死

なんかいつもより私にとってはハードで、途中バランスを崩し、体がフラフラしてしまいました

でもなんとかがんばったよ

終了後、すぐに息子くんを体操教室へ連れていくため車で体育館へＧＯ

市が運営する障がい者のための体操教室

小学1年生から大人まで沢山の参加者がいます



中学生以上の参加者は、準備体操をした後、外へ出て約3キロのマラソン



がんばれ～

息子くんはペースを落とす事なく、最後まで走り切りました

お疲れ様

そういえば、今日は近所でお祭りをやっている日

帰りにお祭りに寄って、夕飯のための焼き鳥と焼きそばを買って帰宅しました



食後はデザートにスーパーカップのチーズケーキ味を娘と半分こ



これがす～んごく美味しいんです

サーティワンのチーズケーキ味にも劣らないほど

クッキーも入っていて、甘すぎず、味も濃くなく超お勧め品

パパさんは昼からず～っとバンドの練習で留守

夜も飲み会らしいです

今日も家族みんな、楽しく過ごす事ができ感謝感謝

生姜はちみつ

今日は移動教室へ行っていた息子くんが帰ってくる日

夕方まで待ち遠し～い

午前中は水彩画を先生のお宅で楽しんできました

展示会まであと2カ月なので、作成にも力が入りましたよ～



今日も先生のご主人特製のお昼をいただいちゃった

美味しいナポリタン、ごちそうさまでした

午後からは、「生姜はちみつ」作りに集中

生姜200グラムの皮をむき、おろし機でおろして、はちみつ250ｍｌと一緒に鍋にいれて20分ほど弱火で火にかけるだけの簡単調理



これを毎朝、紅茶に入れて飲むのだ。

市販の濃縮生姜エキスがなくなってしまったため、手作りしてみました

生姜は血液の循環をスムーズにし、体を温めてくれたり、消化機能を促進させたり、風邪の予防にも効果があるそうで、お勧めですよ

そして夕方・・・息子くんが時間通りに学校到着

おかえり～

3日間会わなかったら、また男前になった気がする（親バカ、聞き流してください）

お土産を家族ひとりひとりに買ってきてくれました～

私にはイチゴジャムを



そして自分たちで作ったという林檎ジャムも



元気そうな顔を見る事ができて、ホッとしました

明日の朝食は、生姜紅茶といちごと林檎のジャムをつけたトーストで決定

天国と地獄

台風直撃

怖かったですね～　　ラッキーな事に仕事はお休み

息子は早朝から移動教室で長野へと旅立ってしまい、今日はお昼から息子くんの公文の先生とランチをしました

すると娘っ子から電話があり、「台風のため2時間目が終わったら帰宅する」って

そして急きょ、学校帰りの娘ちゃんも途中参加して、3人で仲良くランチ

娘も小学2年生から6年生まで公文でお世話になっていたので、先生とお逢いするのは久しぶりでとっても喜んでいました

先生は私とほぼ変わらない年齢で、もうかれこれ10年ほどのお付き合い

息子くんの障がいがわかり5歳の時に、とにかく小学校できちんと椅子に座れるようになってもらいたくて、それプラス、数分でも机に向かって鉛筆持ってお勉強もどきだけでもできればラッキーと自宅近くの公文をはじめようと、門をたたきました

先生は「障がいのあるお子さんを見るのは、初めてなので自信がない」とおっしゃっていたものの、本当に熱心に息子の興味を引くありとあらゆる事をしてくださり、何度も感激したものです

教室の他の生徒さんたちにも息子の障がいを隠す事もなく、ごく自然にみんなと同じように接してくださり、お陰で沢山の同年代の理解者たちをつくることもできました

最近では、息子くんはひとりで公文へ通うようになり、ほとんど先生とお逢いすることがなかったので、私も久しぶりでとっても楽しみにしていました

ジャズダンスと宝塚が大好きな先生

今日はなかなか公文の教室でお話できないプライベートな事を沢山お話することができて、とっても楽しかったです

そんな感じで舞い上がって数時間・・・気が付くと外は凄い大荒れで恐ろしい状態に

夕方には自宅へ帰りました

自宅へ到着すると、テレビのアンテナが折れて、テレビが見れない状態に

庭の木はゆっさゆっさ根っこから揺れて倒れそうだし、バイクと自転車は見事に倒れているし、庭のアーチをほとんど傾いているし、恐ろしい状態・・・・

カッパを着て、強風の中を木が倒れてひな壇の下の駐車場に落ちないように、ビッショビショになりながらロープで結んだり、ひとりで修繕やら補強やらをしました

クタクタ～

パパさんは電車が運行見合わせで、帰宅難民です

無事に帰ることができればよいのですが・・・

明日はもう大丈夫かな

今日は天国と地獄を１日でいっぺんに味わった気分でした

長野の息子くんも無事でいるかな・・はやく元気な顔が見たい　　帰宅する金曜日が待ち遠しいです。

おいしい食べ物たち

台風が近ずきつつあり、雨が心配ですね

息子くんは明日から長野県方面へ農業体験へ2泊3日で出掛けます

大丈夫かな・・・「台風でも決行」と学校からの連絡があり、ちょっと心配

宿泊先の近くには川があるらしいし不安です

とにかく私は、息子くんが楽しい時間を無事に過ごして帰って来る事を願うしかないですね・・・

先生方、頼みますよ

さてさて今日は連休明けで銀行は混雑混雑

大忙しでした

朝はちょっと肌寒かったので、キャラメルラテで活力を注入



無事に嵐のような1日を乗り切る事ができました

帰宅途中に臨時店舗で、大好きなANTIQEの「天使のチョコリング」が売っているのを発見し、即購入



このパンはフランスパン生地のデニッシュに、チョコチップとくるみがたっぷり入った私の大好物

明日の朝ごはんに食べよっと　　楽しみ～

最近、私はお世話になっているエステシャンの方のお勧めで、生姜を採るように心掛けています。

アレルギーに強い体になるべく、体質改善をするためです

そこでとっても便利に使っているのがこれ



生活の木の「ハーブコーディアルのクラッシックジンジャー」といって、ジンジャーエキスを飲みやすく甘みを加えて濃縮したドリンク

私は朝の紅茶にこれを少し入れていただいていますが、ヨーグルトやアイスクリームにかけたり、普通に水で割って飲んでも美味しいんです

これを1週間ほどちびちび飲み続けていたら、体が温かくなりやすくなり、すぐに汗をかくようになりました

新陳代謝がよくなったんですね

こんなに早く実感できるとはビックリ

そういえばアレルギーのかゆみや赤みも減ってきました

これからも続けていこうと思います

自分で生の生姜を買ってきて、はちみつ漬けを作るつもりでもいます。

そしてこの間は、珍しい黄色い桃をいただきました～



名前はわかりませんが、普通の桃より味がしっかりしていて美味しかったですよ。

こんなに美味しいもの達に囲まれて、とっても幸せ感を味わっている今日この頃です

美味しいものをいただいてるだけで、元気に優しく、心広く過ごす事ができるって幸せなことですよね

ある意味、単純なのかな・・・

みなとみらいへ

今日は息子くんのリクエストで、横浜みなとみらいにあるランドマークタワーのスカイガーデンへ行ってきました～

うちの息子くんは高い建物に登るのが大好きで、今までもあらゆる展望台へ出掛けています

東京タワー、六本木ヒルズ、東京都庁などなど・・・　東京近郊の展望台はほとんど制覇したんじゃないかな

その中でもランドマークタワーのスカイガーデンは、一番のお気に入りのようです

今日は母も一緒にお出掛け

桜木町駅に到着して、息子くんの気分は絶好調

ランドマークタワーを見上げて、ウキウキソワソワ

でもその前にお昼ご飯を食べようよ

と、桜木町駅前のニューオータニホテルにある「The Sea」でランチを



3階にあるこのレストランは半面全部がガラス張りで、眺めが最高です



いつも写真の下に写っている動く歩道から眺めていて、一度入ってみたかったんだ～

息子くんも飽きずに景色を眺めながら、お食事をしました

　

私は煮込みハンバーグとビーフシチューのセットをいただきま～す



さすがホテルのレストランだけあって、味は大満足

半熟玉子も入っていて、味がマイルドになりおいし～い

食事が終わり、待ちに待ったランドマークタワーへ

今日は、敬老の日キャンペーンで65歳以上のシルバーは無料らしく、シルバー世代の方がとっても沢山いらっしゃっていました

もちろん母も無料で入場です

さあここからが私にとっては、なが～い待ち時間

いつも息子くんはここで２～３時間気ままに景色を眺めて楽しんでいます・・・そして私はカフェでまったり

今日は母も一緒なので、スカイラウンジカフェで景色を眺めながら、おしゃべりしていました



今日は天気が良く霞がかかってなくて、スカイツリーまで眺める事もできました

　　

山下公園、氷川丸、横浜球場がとってもよく見えます

もちろん横浜インターコンチネンタルホテルや赤レンガ倉庫も眺めよし



しばらくスカイガーデンで過ごした後は、インターコンンチ前の公園をお散歩

外は暑くって暑くって、日傘なしでは歩けない～

どんどん歩いていく息子くんの後をついて行くと、可愛いオブジェを発見



野菜や果物を型どった木



その横にはなんとも不思議なアーチ型のオブジェ・・・その上に息子くんが昇ってた



きっと息子くんは前に来た事があるらしい・・・さっきからここを目指していたのね

ここからの海の眺めも最高でした。ベイブリッジがよく見えます



しかし暑いよ～

ここでもしばらく過ごした後、ぼちぼち駅へ向かおうかとまたてくてく

すると桜木町駅前に人だかりが・・・で覗いてみると「チキンラーメンニュージアム」という催しをやっていましたよ

でっかいカップラーメンややかんが迫力満点

　

今日はしょっちゅう遊びに来るみなとみらいだったけど、始めてお目にかかるオブジェ達を発見でき、新しいみなとみらいの一面を垣間見る事ができて、とっても楽しかったです

これも息子くんのおかげかな