半日断食5日目

今日で半日断食を始めて5日目です

まだ体調の変化はとくにありません

毎日3食をしっかり採っていた私にとっては、「朝食抜くだけでも辛いかな～」と覚悟をしていたのですが

水分は採ってもOKなので、思ったほど辛い思いもせずにきています

そして更に甲田式を勉強しようと思い、「マンガでわかる西式甲田療法」なる本をゲット



とてもわかりやすく詳しく書かれていて、私にはす～んごくよいバイブルとなってくれています

そして更に更に強い味方をゲットしました



マルチビタミンのサプリメントなんですが、そんじょそこらのお店で売っているマルチビタミンサプリとは内容量がお話にならないほど多くすごいんですよ～

不純物は一切なし

栄養素でいうと、ベータカロチン、ビタミンB1,B2,B6,B12,C,D,E,カルシウム、鉄、マグネシウム、銅、ヨウ素、セレン、亜鉛、クロム、マンガンなどなど・・・が含まれているんです～

これを朝と夜に２回飲めば、栄養不足になる事なしだし、体にもいいしね

ちょっとお高いのですが、半年間飲み続けて様子をみようかと・・・

昼食と夕食は野菜中心に動物性たんぱく質はなるべく採らないようにしてがんばっています。

この間買ったタニタの料理本がとっても役立ってます。

５日間で体重は少し減りましたが、アレルギーは相変わらず

今日はとくに花粉が異様に多かったようで、目が朝からかゆくてかゆくて大変でした～

あ～早くよくなりたいよ～

断食なんていうと響きはすごいけど、昼夜は腹八分目ですがしっかり食べてるし、外食もしちゃうし、これならがんばれそう

体質改善成功まで、フレーフレー私