念のため整骨院

結構続いている右足首～甲のうっすら痛み、悪化すると歩くのにも支障が出る要の箇所なので、念のため掲題へ。

かなり前にスタジオで速い複雑なステップ（ダンス系のやつです）で痛めた後遺症ではないかと思っていたけれど、もっと複合的な原因ではないかとの見立て。で、足首に負担がかからない筋トレ（コンセントリック＆エキセントリック＆拮抗型？、それぞれ混ぜ合わせて）は続けることに。有酸素運動はSUPER　LOW　IMPACTでないと…BIKEではどうですか～これは飽きるだろう。本物の自転車でも買おうかと。