木曜定例は、正規の先生のに前回出たのはＧＷの前で１ヶ月以上空いていて、振り付けのversionが今どうなっているのか、前のものの次なのか、次の次なのかも判然とせず、足腰のダメージも完治せず体の重いので、様子見ウオームアップ程度としておいた。（特に腰痛が…）
あまりの運動量が少ないので、終了後珍しく筋トレを追加で行う。
今回のversionは特にLOWに徹していて、足腰にはやさしい？ようだが、当然計測結果は期待できず、やっと８２kgを割ったところ。
足腰はともかく、肩痛はほぐれる（ような気がする）。
ところで、月山…。まだ６ｍ近い積雪が残っていて、リフト乗り場まで板を履いたまま（＝渓流の岩場歩きをせず）下りてこれるようで、少しテンションが戻りつつあります。サイトの掲示板に好天の日に姥が岳から鳥海山が見えた旨のコメントがあり、やっぱり行きたい…。そう、月山には（晴れれば）大眺望がある！