今日木曜の定例に出る。今週は、日曜の２本（テクニカル＆シェイプ）と今日１本（ＷＯ）と、久しぶりに定常のペースに戻る。気温低下に伴い参加人数も少なくなり、総勢１０人余り、スタジオの後ろ半分には４人しかおらずLOWに徹するも少しでも運動量をあげるべく動き回る。同じ振り付けで３～４回目だが、結構クルクル回るところが多く回転方向がわからなくなり結構てこずっているが、次回から振り付けを変えます、とのことでこのVERSIONも完成を見ずに終わってしまうことに。
周２回ペースだと足腰への負担は問題ないけれど、先夜のクエ鍋のせいでもないが、やはり微増傾向で、８１．３kg、２１．０％と「よくない」状況に。
話変って、今週or来週末あたり、トレの成果を発揮？すべく、いよいよゲレンデに出かけるプランを立てようと思う。