今日、KONAMI・Ｕ店で受けた無料脂肪測定で、体重８１kg超、体脂肪率２４．２％の判定に慄然となる。
冬季８０kgを何とかキープしてきたのに、一番体重の減る夏季にむしろ増えるとは。とりあえず目標設定：2週間後８０kg、8月末７７kg
その後、たまには他の店で、ということで隣駅のKONAMI・Ｓ店に行く。テクニカルエアロに参加するも難易度最高レベルで着いて行けず
、有酸素運動にならなかった。そういえば、そのＩＲは以前KONAMI・Ｋ店で同様に唖然とするほど難しかった同じＩＲでした。ほとんど上の目標達成への効果なく、明日また仕切り直し予定。
それにしても木曜日から中1日だと疲労回復が遅く、脚がダル痛い。