買おう買おうとしていて半年ほど忘れていた
プルームテックを買ってきました。
ちょうど新フレーバーが出ていてタイミングが良かった。
本日も引きこもり生活（ドクターストップのため）
ネットサーフィンして
食事動画見て・・・
ここで異変が！
美味しそうだなとはいつも思っていたのですが
食べてみようかなとは全く思わなかったのに
今日は食べてみるか？と思い
家族の昼飯を作りました。
ネギとごぼうとの親子丼を作りました。
が、いざ
食事を目の前にすると
自分の臓器が拒絶してるのが分かり
箸すら持てず、一向に食べることはありませんでした（涙）
まぁ良いか。
と、いつも通り多めに作っておいたので
家族の夕飯になりました。
本日の水の摂取量は３L
自分なりに頑張りました。
水だけを飲むって言うのは辛いんですね。
よほど喉が渇いていない限り
体重＝目標量 の水は飲めそうにありません
３L飲んだから？
それとも
断食のタイミング的な事かな
今日は排便が２回ありました。
どちらも水が出てる感じでしたが
下痢のときのような
肛門がヒリヒリする感覚。。。
こげ茶よりの色で
塊はあるのですが、１ｃｍ程度で
主に下痢様でした。
本日の体重は８６．２ｋｇ
減ってはいるものの
水の摂取量と反比例しているので
明日はもう一度、普段通りに水の量を気にしないで飲むことにします。
たぶん１Lほどしか飲まない。
これであしたの体重の減りが多ければ
危ないほど体には水が循環してないって事なんですね。
そうそう、明日は久しぶりにジムへ行ってこようと思いますよ。
腕、肩をイジメぬこうと思います。