とってもお久しぶりですが
最近、meguさんのインスタライブにハマっています
今日のはコレ
仕事が早く終わってる日は、見ながら一緒にやり、そうでない時は、ちょうど休憩の時は見るだけの時もあるし、家に帰ってからもう一度見直して一緒にやってみたりしている。
ほんの30分程度なんだけど、汗だくになったり
自分のトレーニングのメニューに入っているものをやってくれている時は、ポイントの復習になったりとかなり役立っていて有り難い
良かったら見てみて！そして実際に一緒にやってみて！
動いたあとはスッキリして気持ちいいよー