今日のトレーニング肩と首のコリから若干頭痛気味で辛かったー
どこかが痛いと言われた通りにスムーズに動けなくてまた辛いからイライラしてくる。動きたいのに動けないって辛いね。
でもじっとしてるのも辛い
から頑張ってちゃんとレッスンの時間やり切った
途中何回か辛いからも少し緩めのメニューで…って言いたくなったけど、堪えてやった。
そしたらレッスン直後はまだ辛かったのが、1時間ほど経ってふと気付くとラクになってるー
やっぱり緩めで…と弱音吐かなくて良かった
これからは、どの動きをするとこの痛みが和らぐとかのケアがもっと上手に出来るようになって薬要らずになりたいなぁ