疲れが溜まってるとか関係あるのかなー
明日はようやくmeguさんのトレーニングに行けると楽しみにしてたのに行けなくなってしまった
体ガチガチをほぐせると思ってたのに。
こんなにレッスンの間が空いたのは初めてだ。
そういえば、昨日は朝ごはんで野菜を摂れなかったら、10時前にお腹空いてお腹空いて久々に震えが来るくらいで、急いで飴食べた。ちょっと回復してお昼まで普通に仕事できた
やっぱり、栄養バランス大切！
以前みたいな炭水化物のみ。のご飯にはもう戻れないなと思った。
何も炭水化物が悪者なわけじゃないんだけど、これまで炭水化物のみのご飯の頃は、いかに手っ取り早く簡単にお腹を満たす事が出来るか？が選ぶ基準になっていたんだなと思う。
車を運転しながら食べやすいもの、ゆっくり食べてる暇が無いから、パパッと食べられるもの。そうすると、パンやおにぎりのみ。って偏ってたんだなぁ。
ダイエットを始めてからは、運転しながらでも食べ易く、尚且つ栄養バランス良く。で選ぶようになったのは、野菜とタンパク質の物が入っているサンドイッチだったり。野菜スティックとサラダチキンなどのパック詰めのタンパク質の物とパンとかおにぎりとか。そんな風に変わった。
そしてこの前頂いた韓国の海苔巻き！名前知らんやつ。アレ、野菜が色んな種類沢山入っていて食べ易い形だし、それにタンパク質を合わせて摂ればすごくいいなと思った！
あ、体だる〜。の話から逸れてた
今日も湯船に浸かってゆっくり温まろう