トレーニングの基本は、お腹の奥の筋肉をしっかり使えることが効果的！
ということで、お腹のインナーマッスルが弱い私は、今月も引き続きお腹を重点的。
そしてだいぶ反り腰気味なようなので、それを整えるためにフォームの確認と正しいフォームのクセ付け。
あちこち測ったり、写真もとってもらったり。
自分を大きく見せたくて胸を張ろうとするクセ。上手く出来ないと肩に力が入るクセ。苦手な動きをやっている時、呼吸が止まったままになってしまうクセ。
あとは、ちょっとキツくなるとすぐにお腹の力が抜けてしまうクセ。
そんなクセをやってしまっている時も、自分ですぐに気が付けるようになってきて、気付けば直し。の繰り返し。
そんなクセあったっけ？って思えるくらいスムーズにトレーニング出来るようになることを目指していこう