この日は４回目のリハビリday
2週間ぶりに担当のリハビリ先生でした
笑顔に癒されますね
モチベーション
上げていきましょう
膝の曲がり具合どうでしょうね～
さっそく測ってみましょうか
おっ
135度ですね
ヨッシャー
（思わず声に出る
）
がんばりましたね～
良い感じですね
膝の伸ばし具合もよいと思います
褒められると
伸びるタイプです
単純な体育会系です
1週間リハビリ頑張ってよかったな～
って、思えるリハビリ先生の言葉
はーい、ではマッサージしますね～
ぐりぐり
ぐりぐりぐり
ぐりぐりぐりぐりぐり
今日も産まれそうです・・・
あははは
今日は何人産まれますかね～
なんて、他愛もない会話をしながら
でもしっかりぐりぐりマッサージ
痛いときは本当に痛い
今回は左の外側太もも部分で
特に膝近くのところに固まりがあり
そこのぐりぐりに悶絶しました
変な力が入ってるんですね
やっぱり家でもマッサージしよ
じゃぁ筋力診てみましょうか～
座って左足を持ち上げてみましょう
・・・・・・
・・・・・・
も、持ち上がりません
前回もそうだったんですが
持ち上がる気がしません
なるほど～
じゃぁベッドに腰かけてみてください
そこからゆっくりももを上げて～
はい、膝を動かしてみましょう
ちょっとの痛みで
ビビるわたし
大丈夫ですよ～
痛みが10だとして、1とか2くらいだったら
頑張ってリハビリしましょうね
優しい先生に導かれ
10回×2セットできた
ん～筋力がかなり落ちてますね～
手術前にどれだけ右足の筋力に近づけるか
ここがポイントになるので
ご自宅でもしっかりがんばりましょう
はい
やっぱり筋肉落ちてるかぁ
あと1ヵ月半、きっちり筋トレしないとです
なんとなくモチベーションが上がりませんが
とにかく1日の積み重ねだと思って
進んでいくしかないかなぁ