この日は３回目のリハビリｄａｙ
年末年始もせっせとリハビリしてたし
今日の曲がりはどれくらいかな
今日のリハビリ先生は
代わりの先生でした
これまた
わ、若いっ
女優のミムラさん似の
美人先生でした
アラフォーにもなると
美人な若い子も好きなの
さっそく曲げてみましょうか～
・・・・・・
・・・・・・
あ、あの
何度でしたか
125度です
あ～良かった
あの・・・は、何だったんだろう
とりあえず1週間でまた15度曲げられた
そのあとはマッサージ
ぐりぐりマッサージではなく
結構なソフトタッチでした
マッサージのあとは筋量の確認
座って膝を伸ばして
左足を持ち上げてみてください
・・・・・・
・・・・・・
も、持ち上がりません
持ち上がる気がしません
全然ダメでした
左太ももの筋肉量が減りまくっていて
自分の足が持ち上がりません
ベッドに腰を掛けて持ち上げてみましょう
何とか持ち上がる
筋肉が落ちてしまっているので
お家でのリハビリを追加しましょう
ふくらはぎの筋力も落ちないように
かかとを上げる筋トレも追加したほうが良いですね
と、いう事で筋トレ追加
これはちゃんとやっていかないと
手術の後は棒みたいな足になってそうだな
と、思いながら帰路につきました
膝の可動域も大事だけど
筋力もなるべく落とさずに手術に挑む
これも大事なようです
次回はまた1週間後にリハビリです