今日も在宅勤務の合間に
せっせとリハビリ
腫れも受傷後数日に比べて
大分引いてきました
ニーブレースを外してから
膝の曲げ伸ばしもスムーズです
受傷17日目は2回目のリハビリに
次回の受診までに
目指せ90度以上
リハビリセンターに到着し
まずはリハビリ担当の先生の笑顔に癒され
ほっと一息
さっそく曲げてみましょうか～
おっ
110度
思わずガッツポーズ
やっぱり体育会系の性でしょうか
目標を設定されると
俄然気合が入ります
ビビりで痛がりの私ですが
自宅でのリハビリは毎日がんばりました
成果が出ると嬉しいですね
そのあとはひたすらマッサージ
左太ももの内側をぐりぐり
ぐりぐりぐりぐりぐりぐり
い、いたたたた～
気が付いたら空中で何かをつかんでいました
槍でも持ってるんですか～
爆笑の先生
なんか陣痛の時に似ています
この感じ
痛さが
くるぞくるぞくるぞ～
って感じ
陣痛に例えらたのは初らしく
またもや爆笑の先生
一通りぐりぐりマッサージしてもらい
色々なところに変な力が入っているんだなぁと
ちなみに2日～3日モミ返しきました
自宅でもなるべくマッサージやりたいと思います
この日は自宅でできる筋トレも伝授され
これから体幹とおしりの筋肉を鍛えることに
継続は力なり
毎日コツコツやっていきます
さて、次回のリハビリはまた1週間後です