肝臓の数値を落とすため、
食生活を大幅に変えて、
1ヶ月半。
3.5キロ痩せました。
ホルモン治療の後、
糖質制限ダイエットでも少し痩せたけれど、
いまの体重はそれよりも低いです。
以前は空腹で寝る、
ということが出来なかったけれど、
夜遅く帰ってきて食べることもしなくなったし、
味覚というか欲するものも変わってきて、
あんまり好きじゃないけれど納豆もせっせと食べているし、
こってりしたものとかも、
そんなにいいかな～という感じで、
なかなか良い感じでダイエット進んでいっています。
が、
それでもまだ、
「痩せてる」部類に入らないのはどうしたもんでしょう(TωT)
筋トレオタクの夫が言うには、
食生活だけのダイエットでは、
もうそろそろ限界がくるぞ、ということで、
腸腰筋を鍛えるのが最も効果的だと、
筋トレメニューに、
スクワットを加えろとうるさいのだけれど、
スクワットは膝が痛くなりそうなんだよな...。
いまの筋トレは、
全部寝っ転がってするものばかりなので、
あんなに全身使って上下するのなんてできないよ～。
面倒くさいよう(TωT)