3連休、
最終日の明日はお休み。
この暑さで、通勤だけで汗びっしょり。
さらに仕事中も、汗かいて。
あまりにもベタベタなので、
お昼の休憩時間に、着替えました。
夏は暑いですのう(TωT)
暑さで体力も消耗するのか、
疲れて疲れて、
昨夜は、9時前に寝てしまった。
話はダイエット。
ホルモン療法のせいなのか、
本当に痩せない。
乳がんがわかる前と比べると、
食生活は質も量も、心がけも、
相当違うのに、さっぱり痩せない。
筋トレも、なんとか頑張っている。
なのに、やっぱり痩せやしない。
というわけで、
今日から、仕事の日のお弁当を変えることに。
名付けて、おにぎりダイエット。
体重が全然落ちない、と、
ダイエットの師匠にお伺いをたてた。
減量に大成功したダンナ曰く、
「血糖値が下がったときに、人間は空腹を感じるワケで...
なんちゃらかんちゃら、ペラペラペラペラ」
と、熱く語るものの、ややこしくてよくわからない。
どうすりゃいいのか、
具体的に教えてくれといったところ、
おにぎりダイエットを勧められた。
小ぶりのおにぎり、2個、中身ははちみつ梅。
そして、サラダ。
「サラダを先に食べるんだぞ、順番を間違えちゃいかん」
よくわからないけど、これも理由があるのだそうだ。
サラダは、今日はコンビニで買うことに。
「ドレッシング別売りのもあるから、買うとき気をつけな」
はーい、わかりました。
「サウザンアイランドとか選ぶんじゃないぞ」
うるさいなぁ、わかったよう！
バレてる（ ´(ェ)｀）
「ノンオイルにしろ、ノンオイルに」
得意な分野の話なので、
とめどない膨大なアドバイスとおにぎりと共に、
いってきまーすと、暑いなか出勤。
今日のバックヤードでのランチタイム。
ドレッシングは、ごま生姜。
野菜ドリンクに、いろはすのりんご、持参した烏龍茶。
よく噛んで、時間をかけて食べました。
もぐもぐもぐもぐもぐもぐ。
甘いモノは禁止、
仕事の日のお昼は、こんな感じ、
迷っていたタジン鍋をやっぱり買って、
蒸し野菜をお弁当にしよう、
食べる量も徐々に減らしていく、
筋トレも頑張る。
でも、
お外でごはんのときは、制限なし(≧▽≦)
これが駄目なのかしらねー、
はぁ（涙）
でも、ホントに気合入れないと。
なんとかコツコツがんばります、ダイエット。
ランキングに参加しています。
押して頂けると励みになります。
にほんブログ村