*4/8(月)午前のクラスは、
会場変更にご注意ください
(午後の【健康体操&ポール】は、いつもの会場です)
ヨガが無意識に上手くなる会場=「らいとぴあ」です。
「らいとぴあ」だと別人級に上手くなる理由は、コチラ↓
ヨガが上手くなる会場:らいとぴあ
4/8(月)
9:30~【誰でもヨガ】残席3
10:30~【誰でもヨガ&ポール】残席5
鏡を使ったフォームチェックを丁寧に。
目から鱗の発見がありますよ!
らいとぴあ会場だと、別人級に上手くなった話はコチラ↓
らいとぴあ21(箕面市立萱野中央人権文化センター)
大阪府箕面市萱野1丁目19−4
いつものキューズモールから、徒歩7~8分!
↓写真は箕面市のHPからお借りしました
*駐車台数が限られています。出来るだけ公共交通でお越しください。
(いつものキューズモールに停めてご来館になる方もいらっしゃいます。徒歩7~8分)
空席あり!予約OK!【健康体操&ポール】千里中央
4/8(月)
@千里中央(豊中市新千里東町2)
【健康体操&ポール】残席4
単発参加 1,000円、振替参加OK
4~6月追加募集
毎(月)
9:30【誰でもヨガ】
10:30【誰でもヨガ&ポール】
@みのお市民活動センター(キューズモール)
*普段の会場は、みのお市民活動センター(キューズモール)
*4/8、22、5/27、6/10、24は、らいとぴあ(萱野中央人権文化センター)予定。
<クラス紹介>
【誰でもヨガ】
一つ一つの動きを丁寧に。
基本のヨガポーズが中心です。
しっかり準備運動でほぐれたお身体を
丁寧に大事に使います。
肩こり腰痛・怪我のリスクから解放されましょう。
【誰でもヨガ&ポール】
基本のヨガ60分+ストレッチポールを使った寝ころびヨガ20分。
80分のロングレッスンが、あっという間の楽しさ!
初めての方からヨガインストラクターまで、どなた様も歓迎です。
毎(月)
13:00【健康体操&ポール】
@千里中央(新千里東町2)
<クラス紹介>
・椅子ヨガ、
・椅子エアロビクス(チェアロビクス)、
・ストレッチポール
人気の3種目を組合せた、
とにかく楽しいレッスン!
筋力・柔軟性・平衡感覚を養い、
心肺機能を高めます。
姿勢が良くなり歩行がラクになり
普段の生活をより快適にします。
老いも若きも、年齢不問!
↓大きな窓からの景色が美しい、開放感あふれるお部屋です!
皆様のご参加をお待ち申し上げます
ヨガウエアは、リアルストーン、
ヨガパンツは、loopa 、
靴下は、アディダス
です!
リアルストーンのキャミソールはコチラ↓
loopaのパンツはコチラ↓
↓私のイチオシ靴下は、コレ!