＊本日2本の投稿です
1本目⇒「＜ご報告＞第3回【青空ヨガ】」
2本目⇒「募集中！7月スタートのクラス」
天気予報もなんのその！
穏やかな雲と
やさしい小鳥のさえずり
に包まれて
【青空ヨガ】無事終了！
ご報告【青空ヨガ】
<ご報告>
ウクライナ＆トルコ支援チャリティーイベント
2023年第３回青空ヨガ
6/10（土）
参加者：ヨガと募金:5名、募金のみ：1名
募金額：6,000円
（全額募金します）
皆様の暖かいお気持ちに感謝いたします。
2023年度前半の締め括り！
＊次回は、9/9（土）予定
先週までの天気予報も、
今週の雨も、なんのその。
心地よい風！
穏やかな風の音と
やさしい小鳥のさえずり。
あ～、気持ち良かった！
今回は、久しぶりの頂上広場！
（いつもの広場の状態が悪かったので、頂上に移動）
下の芝生広場は、
前日までの雨で土が濡れていましたが、
頂上広場は、サラサラの砂でした。
（だって、私はウルトラ晴れ女？)
青山公園までの道のりと
頂上への移動で
汗ばむほどでしたが、
ヨガ中は、
気温もほどよく。
頂上広場にしては、穏やかな風。
虫の声と小鳥のさえずり。
特に今回は、
何種類かの小鳥のさえずりが
やさしく印象的でした。
（録音したのですが、うまく貼り付けられない (-_-;)）
寝転んだまま、いつまでも聞いていたい【青空ヨガ】。
後半の
うつ伏せのポーズや
仰向けのポーズでは、
ゆったりまったりリラックス。
皆さん、思い思いにポーズをアレンジ。
（＊私のレッスンでは、
好きなタイミングでポーズを解いたり、
好きなタイミングまでポーズを保持したり、
参加者さんがご自身で判断してアレンジできます）
お好きなポーズになった時に
そのまま保持し続ける方、
左右差があるポーズで
得意な（or苦手な）側を長く保持する方、
一足先にシャバアーサナで
ゆっくりお休みの方。
皆さん、それぞれお楽しみいただきました。
最後は、大地と一体となりシャバアーサナ。
↓今回は写真撮り忘れたので、2023年5月のシャバアーサナ
↓写真は、2023年4月のシャバアーサナ
自然の中で行うシャバアーサナは
外ヨガのシャバアーサナは
スタジオヨガとは比べ物にならない
気持ち良さです！
【青空ヨガ】では、
いつものスタジオよりも
時間をかけて
ゆっくり、まったり
くつろぎます。
ZZZ…。
ヨガ後は、お楽しみのお茶会。
だ～れも来ない
隠れ家的公園。
まるで幼馴染のお宅に伺っているように
ゆったり・のんびり・まったり。
名残惜しく青山公園を後にしました。
Pick Item
9/9（土）予定しています。
