＜ご報告＞
終了しました！
一夜限りの特別レッスン！
【寝ころびヨガ】オンライン
無事終了しました！
はじめましての方、
お久しぶりの方、
いつもの皆様、
ご家族様、
８名の皆様
ご参加有難うございました！
緊急開催！
普段は、毎（金）箕面市のスカイアリーナで開講しているクラス。
コチラ→（金）一週間の疲れを洗い流す【寝ころびヨガ】＠スカイアリーナ
休講のため、急遽オンラインで自主開催しました。
10/21（金）19:30～20:45
一週間の疲れを洗い流すように取り去る、
究極のリラックスヨガ＆ポール！
急なご案内にも関わらず、
いつもの皆様やそのご家族様
ご参加有難うございました。
はじめましての方もお久しぶりの方も
皆様、ゆったりまったりして頂きました。
ポールをお持ちでない方にも、
使わない場合の動き方をお伝えして、
皆様くつろいでいただきました。
ポールって、こういうの↓
オンラインと相性が良い
【寝ころびヨガ】は、
言葉の（耳からの）誘導がメインなので
オンラインと大変相性の良いクラスです。
言ってみれば、ラジオ体操のような？
ただ、ラジオ体操と違うのは、
こちらから画面を確認して
今、画面の前で横たわる皆様に
今、必要な声掛けを行えるところ。
レッスン開始後は、画面オフもご自由ですが、
AIヨガのオンラインヨガは、99％の方が画面オンでご参加。
画面越しに寛がれるご様子を拝見できて
しみじみと、とても幸せでした。
こちらもどうぞ→「すっごく見てる？」
ご自宅ならではのシャバアーサナ
最後のシャバアサナでは、
「お身体が冷えないように、毛布やバスタオルなどお掛けくださいね」
「ご自宅なので、本格的なお布団でも良いですよ」
とお伝えしました。
（本当にお布団を持ってきた方も！）
さらに、
「ご自宅なので、このままお休みで良いですよ。
お身体起こさずに寝たまま終了で良いです」
とも。
すると、嬉しいことに、
そのままお休みの方もいらっしゃいました。
お休みの方の邪魔にならないように
ああ、楽しかった～！
実は…その１
【寝ころびヨガ】をオンラインで誘導するのは
誘導する側は無理な姿勢の連続で身体に負担がかかります。
（画面の皆さんを観ながら、皆さんから見えやすいように自分を映しながら、ツールを使いながらの誘導は無理な体勢の連続で、
レッスン最後の皆様の穏やかでリラックスした笑顔を拝見すると
そんな身体の痛みも吹き飛びます。
実は…その２
実は、今回の開講決定までは迷いがありました。
週末の夜の貴重なお時間。
たまには、休講でも良いのでは？
わざわざオンライン開講しなくても良いのでは？
毎（金）【寝ころびヨガ】＠スカイアリーナ
【寝ころびヨガ】でお過ごしいただき有難うございました。
来週（金）、いつもの対面レッスン＠スカイアリーナで
お待ち申し上げます。
いつものクラスは、
コチラ→（金）一週間の疲れを洗い流す【寝ころびヨガ】＠スカイアリーナ
【寝ころびヨガ】で使うツールは、コチラ↓
（類似品でも十分ですが、中には粗悪な物もありますので、
専門家の助言を受けて購入されるのをお勧めします）