2/23(火・祝)9:00 
予約は締切りました。
 
 

 

2/23火・祝

①13:00~13:45 やさしい椅子ヨガ・椅子体操!@オンライン

無料イベント!

どなた様も無料でご参加になれます。

*椅子を使います。ヨガマットはなくてもOK(あればベター)

 

予約締切は、2/23(火)午前9時

 

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詳細はコチラ

(画像クリックで、レッスン紹介のページに移動します)

 

 

< 内容 >
13:00~13:15 プチトーク【 体力年齢と健康体操(簡易体力年齢チェックあり)】
13:15~13:25 簡単なウォーミングアップ(手・足・肩のほぐし)
13:25~13:40 1分で出来るミニマム筋トレ と 覚えやすいストレッチ
13:40~13:45 リラクセーション&メディテーション

 

 *申込状況により内容変更することがあります

 

こちらも見てね⇒「間違い発見!訂正しました「やさしい椅子体操」」

 

 

 

②14:00~15:10 きほんのヨガ@オンライン

初回無料!

*ヨガマット使います。

 

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*オンラインでも【お得なプライベートレッスン】が利用できるようになりました!

 詳細は ⇒こちら

 

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↓写真は、ストレッチポールを使った【寝ころびヨガ】の風景

(皆さんビデオオンにしていますが、入室後 ビデオオフにも出来ます!)

 

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