びっくりです！
友人のスポーツインストラクターのレッスンに
参加したところ、
まさかの展開に！
パワースポーツ系だった友人マイク(写真右）は
（↓スゴイ逆三角形！ウエスト細っ！）
アメリカで あのビリー・ブランクス
（「ビリーズ・ブートキャンプ」のビリーです）に師事し、
タエボー（ブートキャンプ）を指導するようになりました。
タエボー好きの私！
2週に一度の彼のレッスンにできるだけ参加しています。
マイクは、パワー系は得意だけどコンディショニング系が苦手。
レッスン後半のストレッチは、いつも後輩に交代します。
（アフリカでは、筋トレとストレッチは重要視されていて、
このジムは専門分野のインストラクターが交代します。
より専門の人が担当するのは素晴らしいですが、
人件費の高い日本ではなかなか行われない方法です）
この日も彼のタエボーで 汗を流しました。
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「ああ、気持ち良い～♪」
と思っていると、
急にアナウンスが！
「みんな！聞いてくれ！
今日のストレッチ・インストラクターは、
日本からのスペシャルゲスト、
AIヨガだ！」
えっ？
AIヨガって？
わたし？
聞いてないよ？
そういえば、今日は
ストレッチ専門のインストラクターの姿が見えません。
A 「マイク！無理！無理！
何の準備も してきてないし、無理よ！」
M 「大丈夫、君ならできるよ」
A 「（いや、できるけどさ、私、お客さんやで？）
え～、無理よ～？
フランス語のハンディも あるし、無理！」
M 「大丈夫～！言葉なんて必要ないさ！」
A 「そんなことないよ！
間違って怪我させたら、どうするの？」
そうです。
形を真似しただけのストレッチは、
あまり効果を期待できないばかりか
怪我のリスクと背中合せ。
ストレッチの効果を最大限に発揮させるには、
「呼吸との調和」 をはかりつつ 「ターゲットの身体部位」に
意識を十分集中していただく必要
があります。
しかし、だからと言って
緊張しすぎる のも効果半減。
ヨガも、ストレッチも、
心と体は ゆったり リラックスして
しかし、
意識は鋭敏に 行うのが、効果的
そのためには、適切な言葉かけ が不可欠。
私のつたないフランス語で大丈夫なんでしょうか？
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マイクは、にこにこ笑顔で スタジオから退場。
ボー然とするAIヨガ。
何だか状況がよくわからないメンバーさんたち。
そのメンバーさんたちの視線が徐々に私に集まる。
A 「無理よ、無理！
私は皆さんと同じ受講者なんだから！」
そう言っても、こちらを見る目は同じ。
いや、ますます期待感が高まっていく
スタジオの外のマイクをガラス越しに振り返ると、
こちらに向かって親指を立ててウインクしている
なんや、あいつ？
どうなる？AIヨガ？
そして・・・、
こうなりました！
最後は、皆さん大満足で記念撮影
皆さん、大興奮でした。
「AIヨガ！ここでレギュラーレッスンを持ってよ！」
「AIヨガ！
あなたの国の言葉で お礼を言いたいの！
日本語で メルシー（ありがとう）は なんて言うの？」
そして、
「Arigato～」「Arigato～」
の大合唱で、まさかの緊急代行は終了しました
心配していたフランス語も、
案外すらすら出てきたので
意外なほど 誘導には不自由しませんでした。
そして、日本でもアフリカでも、
適切な言葉かけをすると、
参加者さんの動きが
見違えるように変化する のを
目の当たりにしました。
選ぶ単語ひとつで、
皆さんの意識が ターゲット部位に及ぶのが
手に取るようにわかりました。
指導者のたった一言の声掛け。
すごいパワー
を持っているのを再確認！
これまで以上に 使う単語を選ぼうと 心しました。
貴重な経験をさせていただきました。
ありがとうございました
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