chokoZAP(ちょこざっぷ)を始めて昨夜で８日目。

６回通いました(笑)

会社帰りにフラッと寄れるのが良いです。

ちょこっとだけやる時は、着替えずそのままマシンへGOです。

初日に肩のトレーニングをして、男性標準回数がキツかったです。

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２日目は15kg×1セットで終了。

数日間、肩の痛み。

痛みが無くなった昨夜、久々のショルダープレス。３回目となる昨夜は、10kg×1セットにしました。

たぶんね、肩の筋肉が異常に弱いんだと思います。そんな時に読んだブログにピッタリの表現がありした。

「筋肉がほぼない」

という表現💡

私の肩に、まさにピッタリの言葉。

私の肩には「筋肉がほぼない」んだな、きっと。

無いんだ。

無いんだ(←２回目)。

そう、無いから痛みやすい。

無いから付けないと！

これからは、初心者女子よりも軽いレベルから、少しずつやっていこうと思います！

(ここまで書いたところで、いま宅配便でラケット届きました🎵)

ラケットの話は、また明日以降で😆✋

筋肉が、ほぼ無い