chokoZAP(ちょこざっぷ)を始めて昨夜で８日目。
６回通いました(笑)
会社帰りにフラッと寄れるのが良いです。
ちょこっとだけやる時は、着替えずそのままマシンへGOです。
初日に肩のトレーニングをして、男性標準回数がキツかったです。
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２日目は15kg×1セットで終了。
数日間、肩の痛み。
痛みが無くなった昨夜、久々のショルダープレス。３回目となる昨夜は、10kg×1セットにしました。
たぶんね、肩の筋肉が異常に弱いんだと思います。そんな時に読んだブログにピッタリの表現がありした。
「筋肉がほぼない」
という表現💡
私の肩に、まさにピッタリの言葉。
私の肩には「筋肉がほぼない」んだな、きっと。
無いんだ。
無いんだ(←２回目)。
そう、無いから痛みやすい。
無いから付けないと！
これからは、初心者女子よりも軽いレベルから、少しずつやっていこうと思います！
(ここまで書いたところで、いま宅配便でラケット届きました🎵)
ラケットの話は、また明日以降で😆✋