足のストレッチを始めました。
すぐに治るほどの張りではありません。
力一杯スマッシュしたり飛び付いたりしたら、すぐにつってしまう感じです。
日中のデスクワークはここ半年間忙しく、トイレに行く時間さえ十分に取れません。身体が凝り固まっていて、特に足を動かさないのも良くないと思いました。エアコンによる冷えもあるでしょう。
血行が良くないと感じます。
「少しは足を動かした方が良い」
と自分に理由をつけ、
予約していた卓トレにGO。
ゆっくり柔らかく、でもしっかり脚を動かすことに気を配りながら練習しました。