お久しぶりです、花澤です。
仕事の話ではないのですが、２ヶ月程前より、
毎朝ヨーグルトを食べるようになりました。
必ず、脂肪ゼロ、糖分ゼロのものを選んでいます。
ヨーグルトを食べると腸内環境が良くなることは
よく言われていますが、花粉症や、インフルエンザにも
効果があるとの一説もあります。
これからの季節にはもってこいの食品ですね
なぜ食べることになったかと言いますと、
毎月通っている歯医者さんから、
食事の指導を受けました。
朝食にヨーグルトを食べなさい、と。
また、寝る前にお腹いっぱい食べるのは止めなさい、と
言われました。
寝るだけなのだから、と。
非常に反省しております。
歯の健康だけでなく、全体の健康状態を
気遣っていただける、有難いことです。
皆様も健康に注意して下さいね
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株式会社稲毛ホーム