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• 神戸マラソンのダメージ
• 回復に専念
• 遠退く神戸でのキロ4分
• 脚の痛みが取れません
• ランオフには献血を！
• まだ疲労が抜けません→完全休養
• 下関2日後のダメージ
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  初マラソンサブスリーの挑戦【結果】
• 10月振り返り
• 10/30(水)のトレーニング：5kmPR+2kmjog
• 10/29(火)のトレーニング：刺激走
• 10/28(月)のトレーニング
• 10/26(土)のトレーニング
• 下関出走します
• しおさいクリテリウム駅伝
• しおさいクリテリウム駅伝に出発
• 11/16(水)のトレーニング:合同練習｢4KPR+1KTT｣
• 今治Cマラソン完走＆PB更新＆10/14(月祝)のトレーニング
• ハーフ前日
• リハビリ週間

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