回復に専念

随分更新していませんでした。

だって走っていないから笑

足背部、そしてふくらはぎの痛み

さらにそこで負荷をかけたポイント練を入れてしまいハムストリングスが爆発^_^;

まともに歩けませんでした。。

この3日、ストレッチやら入浴やら、今日は温泉にも行って疲労回復に専念。

どうやら今月も200km弱にとどまりそうです。

明日は神戸に出発します！