こんにちは
20年以上間違ったダイエットをしてきた
管理栄養士のチナツです
女性の永遠のテーマ
「痩せたい」
例外の方ももちろんいらっしゃいますが
このように思ってる方
多いのではないでしょうか
では、質問です
何キロになりたいですか
その体重になったらそのあとは
もちろん理想の体重、体形を
キープしたいですよね
そのために必要なことは
痩せるだけではなく
【太らない体＝痩せやすい体作り】です
頑張ってダイエットをして
理想の体重になっても
体に悪い食材を控えないと
体のセンサーが故障してしまい
リバウンドの原因に
体に悪い食材とは
お菓子・ジャンクフード・添加物・悪い油
これらを控えることで
痩せやすい体が作られます
悪い食材の影響
- 体が処理できず、脂肪や老廃物となって体内に溜まる
- 本来、人は体の欲するものの声が聞こえるが、これらを摂り続けることで、体が本来必要とするものがわからなくなり、食欲コントロール不全に
- 内臓機能が低下し、基礎代謝の低下に繋がる
どれだけ良い食事をしても
同時に悪い食材を摂っていたら
台無しです
なにを食べるかも大事ですが
なにを食べないかも重要となるのです
健康な体を作るための食事を続け
悪い食材を控えることで
体のセンサーを本来の感覚に戻していきましょう
結果、食べたいものが変わって
本能の赴くままに食べても
太らない体になります
すると我慢でなく
体が太る食事を求めなくなっていきます
今だけ痩せたいわけでなく痩せ体質を作るために
食べるべきもの・食べないものを把握し
同時に進めていきましょう
その先に理想の体重・体形が待っています
公式LINE始めました
食べて痩せる体作りをさらに詳しくお伝えします
よかったらポチッと追加していただけると嬉しいです
@722vrwal
(女性限定)
お友達追加したら、スタンプかメッセージを
送ってください
間違ったダイエットをしていた
管理栄養士が知った
正しいダイエットはコチラ
食べる”だけ”で痩せる
食べる”ほど”に痩せる
↓ ↓ ↓
メルマガ登録いただくと
「スルスル痩せる３つの秘密」
「無料5大特典」
プレゼント！！
無料5大特典
1.食事のコツがわかる小冊子2冊
2.食べ美動画
3.食べ痩せおすすめ度診断
4.ダイエット講師のレシピ2週間分の冊子
5.食べ痩せマスターworkbook6冊
メルマガ登録して是非プレゼントをお受け取りくださいね
