腸活、美腸✨

お腹が凹んでいると、身体が軽く感じる🍃
制服のファスナーも締まるし、動きやすい♪

最近、、ちょっと、サボりぎみ
朝起きれない
夜もダラダラ

いかんっ
規則正しい生活、ゆとりある生活したいなぁ♩
ゆっくり過ごしたい♪

でもやることはちゃんとやりたい✨

外のものに合わせる前に
自分軸をしっかり♩

仕事が終わってホッとして
帰りたい家に帰って♪
まったりしたいけど、ほどほどにして🍃
水分とったり
ゆっくりお風呂に入ったり
また水分とったり
スキンケア、ボディケア、ストレッチ✨

会社に運んでくれる健康な身体
屋根があること
暖かいお布団があること
水、お湯が出ること
トイレがあること
などなど、当たり前のように思うことに
日々感謝をして、
ご先祖さまにも感謝をして、
自分にも感謝をして

生活出来ているお部屋をきれいに掃除して
心地よく過ごしていきたい🍃

私は、心を整えることが苦手だから
まずは身体を整えてみよう✨
自ずと心も整う✨

やってみよう♩楽しく♪

湯たんぽカバー編み終わり
お部屋を冬仕様に♪